Teresa Marí Herrero, enfermera educadora experta en nutrición y diabetes del Hospital de la Plana, ha impartido unas charlas a nuestros alumnos de 4 ESO. Estas charlas tuvieron lugar los días 17, 19 y 20 de enero.
Teresa Marí comentó a nuestros alumnos los beneficios de hacer una dieta variada, equilibrada, sana, con un tamaño adecuado de raciones. Les animó a realizar las cinco comidas, tomar un buen desayuno, un buen almuerzo... pero una cena más bien ligera. Así como, no abusar de las comidas ricas en grasas y con muchas calorías.
Ella nos recordó aquello de "tenemos que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo".
También animó a nuestros alumnos a hacer algún tipo de deporte o sencillamente a caminar.
Muchas gracias Teresa.
2 comentarios:
Muy bueno de verdad! Hay que evitar la diabetes
Muchas gracias Andrea por tu comentario.
Pensamos que debemos orientar a nuestros alumnos para que adquieran hábitos saludables que les acompañen durante su vida.
Besos.
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